Desde http://www.mozilla.com/en-US/plugincheck/ podrás comprobar los plugins/complementos de tu firefox y comprobar si alguno tiene algún bug crítico conocido y claro está, actualizarlo. Lo bueno, es que no solo mira los "complementos" que te descargas, sino también el resto de plugins que utiliza firefox por detrás.
Aquí tenemos una ejemplo:

En este caso, me advierte que tengo flash desactualizado y que esa versión tiene vulnerabilidades conocidas y me da la posibilidad de actualizarlo. Este plugin check funciona en todos los sistemas operativos.
Así que a actualizar se ha dicho!